migaru hack

暮らしをミニマムに、好きなことは好きなだけ。

オンライン早起きキャンプに参加中!早起きできる自分になれば、何が変わる?

朝活に憧れるけど、早起きできない・・・

朝活ができれば、なにか変わるのかな・・・?

 

そんなふうにもやもやしていたわたし。

12月から実り多き人生のみのりさんが主宰する「朝活女子サロン」、3月からは朝活女子サロンの進化系である「2Months早起きキャンプ」に参加して、早起きできる自分を目指しています。

 

 

 

「2Months早起きキャンプ」とは?

朝活女子サロンより、早起きの定着にフォーカスしたサロンです。具体的には…

・2ヵ月間限定のオンラインコミュニティ
・2ヵ月の集中ワークで早起き生活&自分と向き合う習慣を身につける
・仲間と刺激を与え合いながら、毎日をより心地よくワクワクするものに変えていく

引用:【募集終了しました】2ヶ月で早起きスタイルと自分軸を整える「2Monthsオンライン早起きキャンプ」を開催します! - 実り多き人生

 

こんなわたしみたいな人に向いてそう!

早起きしたくても、なかなか早起きが続かなくて、たまにしか朝活ができないわたしにピッタリ!期間限定というのも、変化がみられておもしろそう。なにより、仲間がいて心強いし、刺激しあえる。応援してくださるトレーニーさんもいるのでくじけそうになったときも大丈夫です^^

 

オンライサロンならではの魅力

このオンラインサロンの特徴の「2ヵ月の集中ワーク」。早起きを定着させるためのPDCAワークと、自分に向き合うためのワークがあり、取り組んだワークをメンバーにシェアします。

 

自分と向き合い、アウトプットする・・・普段なかなかできていないことなので、取り組むだけでも価値あり!なのですが、メンバーが書いたものを読めるのがオンラインサロンならではのメリット。暮らしのコツ、わくわくのヒントがもらえるのです。

 

今週のワークを振り返り。


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今週の自分と向き合うためのワークのテーマは、「2か月後の自分はどんなふうになっている?」でした。2か月後、早起きキャンプが終了したとき・・・どんなふうになっていたいかを想像しました。以下、私の妄想です!

 

1.毎朝5時に起きることが習慣になっています。

早起きキャンプで早起きにとことん向き合い、どうやったら自分が早起きできるのか、自己理解が完璧になっています!こういうときは早起きできる、こういうときは早起きできない・・・などなど。自分のリズムをつきとめた結果です♪

 

▼実現のために、こうしていく。

  • ベストな睡眠時間を見つける。
  • 起きられないときをリストアップ。
  • その原因をつきとめて、つぶしていく。

 

2.憂鬱な朝がありません。

毎日、日曜日のようなわくわく気分ですっきり目覚めることができています。今日は月曜日だ・・・最悪、といったように悶々と目覚めることはありません。前は仕事はじめの月曜日はもちろん、嫌な仕事がある日は現実逃避的に二度寝したりして起きられなかったけど、朝活が充実しているので、今は憂鬱な仕事があるときでも朝を楽しんでしまっています!

 

▼実現のために、こうしていく。

  • 朝にやりたいことリストを作る
  • そして、片っ端からやってみる
  • 月曜日など憂鬱な日には、ご褒美を用意しておく

 

3.夢のために行動をはじめています。

早起きができるようになって、朝活が充実して、私に起こった一番の変化は、夢を見つけたこと。そして、夢を叶えるためにこつこつと行動を始めたことです!ネット(minneなど)でお菓子のような雑貨販売の準備と、新人賞に投稿するための小説を書き始めています。今はまだ、趣味に毛が生えたような状況ですが、お金を稼ぐための夢じゃなくて、自分の人生を楽しむための夢だから、ゆっくりのんびりでいいんです。

早起きして朝時間を活用できていますし、毎朝を日曜日のように楽しんで過ごせているからこそ、休日に夢のために使う時間が増えました

 

▼実現のために、こうしていく

  • 夢のために使う時間を増やす
  • そのために、手帳を活用する
  • 夢を叶える道のりを逆算する

 

まとめ

オンライン早起きキャンプでの初ワークに取り組んでみて、すごくどきどきわくわくしました。できるか、できないか、じゃなくて、なりたい自分を思い浮かべる・・・それだけで、世界が広がる感じがしたのです!妄想でも、書いてしまえば、現実にしたいと思えるものですね・・・そして、行動が伴っていく!

 

早起きをきっかけに、人生が動き出す。そんな予感がしています。